2010.06.25再度前進哈爾濱,此次任務是培訓產後康復之產後瘦身,這似乎是每個產婦在產後自然而然的計畫,事實上,不論在台灣或大陸,傳統都有坐月子的習俗,就是補補補,什麼都別做,有時候連洗澡都不行,太多太多不科學的觀念與不合理的作法。並不是說一定要去挑戰作月子,坐月子本是女人生產後非常重要的休養時期,就是因為重要所以要重視!!

我主張【科學減重，健康持久】!

意思是說產婦應該在合理康復時間內，用科學的方式做合理、有效且健康的行為!

2010.3.19才剛從哈爾濱回台灣二週，4.5又飛往濟南，這次是針對乳癌術後復健的培訓計畫，這次我停留的時間有三週，一樣是三週，與待在哈爾濱相比，卻覺得時間特別快，我想可能天氣的關係，這裡天氣比較暖和，雖然有時仍低到攝氏5-6度，不是很怕冷的我，覺得還可以，吃的方面也比較方便，我想生活上多一點選擇，感覺較比較自在一些。

這次培訓的對象是三位本科就學康復(復健)的小姑娘，但聽之前參與培訓的夥伴詹老師與高老師說她們幾乎沒臨床操作經驗，培訓上比較吃力，而這次我培訓的目的是希望她們在業務執行上能留住病人，提高績效，所以我想我的重點應該可以著重在康復人員應具備的特質與態度，至於專業技術上，我只需延續貴芳與蕙菁之前培訓過的內容做複習與錯誤改善即可。

這三位小姑娘個性、特質完全不同，初到時，還真不知如何下手，想提高她們的績效更摸不到頭緒，後來我想就以我自己的臨床上與病人互動的經驗與應對來做示範，所以只能從隨時發生的狀況為教材來做，帶她們從實際遇到的狀況來討論，並分享我個人的處理方式，甚至我也會出個模擬情境，讓她們自己去想她們可以怎麼做，原本我還有些擔心她們能不能接受我在台灣用的的方式，後來我完全可以放心了! 

從來沒想過會去哈爾濱! 印象中，哈爾濱是那麼遠而且是非常寒冷的地方，不過我小時候聽過爸爸曾說他有一個老客戶年輕時常去哈爾濱經商，所以，感覺上，哈爾濱應該也是一個繁華的地方吧?!

今年過年期間我幾乎都窩在家，為的是準備這次去哈爾濱預定培訓的課程，事實上，培訓的內容與方向幾乎完全陌生而且不清楚到底對方的需求是甚麼，所以準備上非常困難，只知道對方是一家婦產科醫院，所以就準備一些有關婦女尿失禁的課程，為了因應突發性的要求，我也準備了產後復健與背痛教室的內容。

2009/06/17讀書心得報告-三杯茶

 為啥讀「三杯茶」這本書，理由很簡單，因為我美國朋友Bonnie(一位資深美國物理治療師)正在讀這本書，讓我也好奇了起來。這是什麼樣的書，是按怎取名為「三杯茶」呢?我查看書的內容：

敬上第一杯茶，你是一個陌生人

再奉第二杯茶，你是我們的朋友

第三杯茶，你是我的家人，我將用生命保護你。

 剛開始我並沒有想太多，直接聯想到「三杯茶」對應的「三杯酒」，再看看龍千玉的「第三杯酒」這首台語歌的歌詞：

復健科常見的垂足問題，像中風患者或腰椎神經壓迫後遺症都會出現垂足現象。

物理治療師與職能治療師常常會建議使用踝足部支架，避免走路時腳尖踢到地板而跌倒。

但是，患者常常找不到適合的鞋子來套穿此踝足部支架，因此就會買較大尺寸的運動鞋，

但是正常的這隻腳穿了很大的鞋，因為太鬆了就很容易掉落，非常困擾。如果買涼鞋雖然大小合用，

徐先生,48歲，中風已經4個月了，剛中風的時候，幾乎癱躺在床上，心情非常地低落，

在朋友介紹下來到佳德復健機構。

物理治療師與職能治療師共同為他擬定了中風復健計畫，

現在他已經可以自己翻身坐起來，也可以自己由床移位到輪椅。因為還不會走路，仍然覺得非常沮喪。

最近職能治療師幫他製作了一個前葉式踝足部支架，

他的太太興奮地直呼：太神奇了，他的腳可以跨出去了!

 很多人都有拇趾外翻，有拇趾外翻的人在買新鞋的時候都有共同的痛苦經驗，就是必須忍受一段時間的疼痛，鞋子才會變得好穿。 

這是一件痛苦的事，因為你必須忍痛用拇指突出來的地方去擠壓你的新鞋，經過一段時間之後使鞋子產生姆趾外突空間。

其實你可以不必這樣委屈，愛她，就是為她製造幸福的空間! 

一般購買運動鞋,很多人會選購名牌鞋,真的適合你的腳嗎?運動鞋是需要選擇的!

如果你常常從事戶外活動, 你需要選擇排水性較好且具止滑與吸震較佳的鞋底.

如果你的工作常常蹲下來,你的鞋底必須提供你前趾有折線的鞋.

如果你需要走路比較省力,你最好選擇鞋底是像雪橇型的弧形鞋底.

再者,你的鞋墊是否提供很好的足弓支撐,將是影響你的腳部是否感到舒適的重要關鍵!!

碰~碰碰碰~~啊完了,我的愛車被後面的兩輛車推撞了~~

生氣!討厭~~,就在大年初二傍晚發生的,我期待的過年假期就這樣~沒了!

所以接下來上班就得搭火車了,在這一個月裡我幾乎回到學生時代的趕火車,有時還得像擠沙丁魚般的在夾縫中求生存,我撘區間車比較多,在車上看到大多是學生,部分社會人士及少數的銀髮族.

車上很少人會交談,睡覺的睡覺,看書的看書,有的聽MP3,還有一些人會戴口罩,有點讓我回想到幾年前SARS流行的時候...,有的人坐姿很誇張,腳開開的很沒禮貌,有些人把腳伸得很外面,有的人一個人佔了二個位子.

每次停靠一站就會有人上下車,就會有位置的挪動,我很自然地總會留意我的屁股不要坐到中線,這樣可以留一個位子,如果下一站有人上車他會看到有位子坐,但是~有些人一上車或有位子坐的時候就佔了很大的位子,即使下一站有人上車,他也不會移動他的大屁股.

唉!就是有這樣的人,不想為後面的人留一個位子?!

嘿！這是難得的家族旅遊~

有一天，弟妹說她已經訂好的桃園復興鄉的綠光森林民宿，只要加一小床就可以解決睡覺的問題，問我要不要帶媽媽一起去，當我還在盤算著我的旅遊基金到底夠不夠的時候，唉！這年頭不得不精打細算。算了!不要再想了，難得弟弟家約我們一起出去玩。

這一天，約好時間就在弟弟家集合出發，說好先上中山高，第一站到新營休息站，第二站泰安休息站，到新竹轉國道3繼續往關西下龍潭交流道，直奔小人國，夜宿綠光森林，第二天回程再去觀光果園採番茄。嗯！這是二天一夜不錯的行程！